１８：００ 会社から帰宅 １９：００ 夕食終了 ２０：３０ 寝落ち ２３：００ 起床、入浴 ０２：００ 寝れずに夜更かし ０４：００ やっと寝る ０８：００ 起床、出勤 夕食後の寝落ちを避ければ生活リズムが良くなるのですが勝手に寝てますｗ 熟睡してないの…