フットサルの反動

日常


半ば爪が割れているくらいか？
軽く筋肉痛だが苦にならない程度。
運動前と運動後は入念な柔軟体操で怪我防止と筋肉痛はかなりマシになるんで皆さんお試しを。。。
でも運動不足というかスタミナ不足を痛感＾＾；
２周り目からは頑張ったけど正直走れなかったし集中力切れてたね＾＾；
また次回参加機会があればよろしくｗ